SIMLY THE BEST, czyli o wzmacnianiu zdrowego poczucia własnej wartości

ZAPISY Zgłoszenia przyjmowane są do 13.05.2011 lub do wyczerpania miejsc. W celu zgłoszenia się na trening proszę wypełnić formularz zgłoszeniowy na stronie: http://self-concept.eu/formularz-zgloszeniowy.html lub wysłać e-mail na adres: self-concept@self-concept.eu. W razie pytań proszę o kontakt bezpośrednio z trenerem: Aleksandra Mroczkowska, amroczkowska@self-concept.eu, Tel: 0 505 104 024. „Ze wszystkich ocen, jakich dokonujemy w życiu, żadna nie jest ważniejsza od tego, jak oceniamy siebie.” Nathaniel Branden Centrum Rozwoju SELF-CONCEPT zaprasza na trening: „SIMLY THE BEST, czyli o wzmacnianiu zdrowego poczucia własnej wartości”. Trening został tak skonstruowany, by uczestnicy dzięki praktycznym ćwiczeniom, zwiększyli swój wgląd w siebie, uświadomili sobie moc swoich przekonań oraz zasobów, jak również podnieśli pewność siebie i samoocenę. DLA KOGO? DLACZEGO WARTO? • zdiagnozujesz swoje mocne strony, • zdobędziesz wiedzę o sobie, co umożliwi ci rozpoczęcie procesu świadomego kierowania własnym życiem, • nauczysz mówić się o sobie dobrze, • zidentyfikujesz na własnym przykładzie, jakie są przyczyny i skutki zaniżonej samooceny, • rozpoznasz jakie ograniczające przekonania kierują Twoim życiem i będziesz mógł dokonać zmiany, • wzmocnisz wiarę we własne możliwości, • nauczysz się dostrzegać swoje małe i duże sukcesy, • przećwiczysz wyrażać własne zdanie i uczucia, • nauczysz się stawiać sobie realistyczne i ekscytujące cele, • nauczysz się lepiej radzić sobie z niepowodzeniami. PROGRAM 1. Wprowadzenie do tematyki poczucia własnej wartości. Co to jest poczucie własnej wartości? Jak się kształtuje? Rodzaje poczucia własnej wartości Znaczenie poczucia własnej wartości i jego wpływ na nasze życie Autoanaliza poczucia własnej wartości 2. Wzorce myślenia i odczuwania Diagnoza własnego stylu wyjaśniania zdarzeń Negatywne wzorce w myśleniu (przekonania, ograniczenia, nawyki) Myślenie, które chroni vs. myślenie przeciwko nam Praca nad zmianą sposobu wyjaśniania Negatywne emocje 3. Samopoznanie Autoanaliza mocnych i słabych stron Rozwój samoświadomości Zwiększanie samoakceptacji siebie 4. Odpowiedzialność Wpływ odpowiedzialności za własne życie na poczucie własnej wartości Korzyści brania na siebie odpowiedzialności 5. Asertywność Rodzaje zachowań: asertywne, agresywne, uległe Co przeszkadza nam mówić otwarcie, co myślimy i czujemy? Asertywna odmowa Asertywne przyjmowanie ocen innych ludzi 6. Cele Planowanie i ustalanie celów Cel życiowy WAŻNE INFORMACJE O TRENINGU ? minimum teorii, maksimum praktyki (gry szkoleniowe, ćwiczenia indywidualne i grupowe, dyskusje, praca z kamerą, testy), ? przed szkoleniem program zostanie dopasowany do potrzeb uczestników biorących w nim udział (analiza przedszkoleniowa), ? praca na własnych sytuacjach, ? grupa maksymalnie 10 osób, ? możliwość konsultacji po treningu. INFORMACJE ORGANIZACYJNE TERMIN: 18-19.05.2011, w godzinach: 9-17 (do uzgodnienia 8-16) MIEJSCE: Wrocław, ul. Sokolnicza, przy pl. Jana Pawła II. Miejsce szkolenia jest uzależnione od ilości uczestników, zostanie jeszcze potwierdzone przed szkoleniem. CENA: 650 PLN + 23% VAT = 799,50 PLN Cena treningu zawiera: - indywidualną analizę potrzeb i oczekiwań, - materiały szkoleniowe, - indywidualne konsultacje poszkoleniowe, - zadania rozwojowe, - lunch i serwis kawowy. RABATY: - przy jednoczesnym zgłoszeniu drugiej osoby -5%, - przy trzeciej i każdej następnej -10%, - zgłoszenie do 02.05.2011 -5%.