SKUTECZNE RADZENIE SOBIE ZE STRESEM poprzez efektywną organizację pracy i zarządzanie czasem.

Europejski Instytut Psychologii Biznesu PEŁNA OFERTA SZKOLEŃ DOSTĘPNA NA STRONIE INTERNETOWEJ: www.eipb.pl "Żyjący świadomie człowiek poddany jest presji czasu, zmuszającej go do pozytywnego działania! Erich J. Lejeune CELE SZKOLENIA Identyfikacja własnego sposobu funkcjonowania w sytuacjach trudnych. Doskonalenie umiejętności radzenia sobie z napięciami w pracy. Lepsza kontrola nad stresem - minimalizowanie jego wpływu na nasze życie. Presja czasu jako jeden z podstawowych stresorów - uświadomienie roli zarządzania czasem. Uświadomienie uczestnikom mocnych stron w organizacji pracy i zarządzaniu czasem oraz obszarow, które należy udoskonalać. Poprawa organizacji i planowania pracy własnej. PROGRAM SZKOLENIA POJECIE STRESU Indywidualne reakcje na sytuacje trudne. Stres i jego mechanizmy. PSYCHOLOGICZNE UWARUNKOWANIA RADZENIA SOBIE ZE STRESEM Osobowościowe uwarunkowanie stylu zachowania. Osobowość "odporna" na stres. Uwarunkowania temperamentalne. STRATEGIE RADZENIA SOBIE ZE STRESEM Poznawcze uwarunkowania odporności na stres. Destrukcyjne wzorce myślenia. Zdrowe pozytywne myślenie. Demaskowanie nawyków przeszkadzających w skutecznym działaniu - zmiana w zachowanie sprzyjające efektywności działania. Techniki relaksacyjne. Wyciszenie. Twórcza wizualizacja. Równoważenie umysłu, ciała i oddechu. PRESJA CZASU JAKO JEDEN Z NAJCZĘSTSZYCH WSPÓŁCZESNYCH STRESORÓW Określenie własnych kompetencji w zakresie zarządzania czasem. Ograniczenia i przeszkody na drodze efektywnego gospodarowania czasem. Identyfikacja podstawowych problemów i trudności w zarządzaniu czasem. PLANOWANIE I ORGANIZACJA PRACY Umiejętność wyznaczania celów, ich znaczenie i parametry w odniesieniu do czasu (konflikty miedzy celami, odwlekanie, lek przed ryzykiem i odpowiedzialnością, brak jasnej wizji). Metody organizowania czasu pracy. ZARZĄDZANIE CZASEM Systemy planowania i kontrolowania czasu. Obecnie stosowane narzędzia w organizacji czasu. Rejestr czasu. Umiejętność ustalania priorytetów - zadania ważne, pilne. Delegowanie. Plany krotko - i długoterminowe. Inwentaryzacja pożeraczy czasu. Walka z "pożeraczami" czasu. PROWADZĄCYMAŁGORZATA FRYSZKIEWICZ - współwłaściciel, trener, coach, doradca personalny Europejskiego Instytutu Psychologii Biznesu. Posiada certyfikat amerykańskiej firmy szkoleniowej Wilson Learning  - Train the Trainer, Counsellor Salesperson. Licencjonowany Praktyk Neurolingwistycznego Programowania, uzyskała tytuł Licencjonowanego Mistrza Neurolingwistycznego Programowania. Licencjonowany Coach ICC (certyfikat - International Coaching Community). Uczyła się u najwybitniejszych trenerów biznesu na świecie, takich jak: Brian Tracy, Robert Dilts, Steven Giligan oraz Joseph O'Conor. Twórca Akademii Trenera Biznesu. Przez 6 lat współpracowała z Uniwersytetem Marii Curie Skłodowskiej przygotowując studentów 5 - go roku psychologii społecznej do profesjonalnego prowadzenia treningów. Współzałożyciel, wykładowca i opiekun merytoryczny studiów podyplomowych "Trener Biznesu" realizowanych we współpracy z Wyższą Szkołą Przedsiębiorczości i Administracji w Lublinie. Od 15 lat prowadzi szkolenia, treningi, warsztaty grupowe z zakresu skutecznych technik i psychologii sprzedaży, zarządzania zasobami ludzkimi, rekrutacji i systemu ocen okresowych, umiejętności menedżerskich, komunikacji interpersonalnej, budowania samodoskonalącej się organizacji, asertywności i efektywnej komunikacji interpersonalnej, automotywacji i inteligencji emocjonalnej w biznesie, coachingu, radzenia sobie ze stresem, kreatywności, negocjacji handlowych, zarządzania czasem, umiejętności trenerskich oraz profesjonalnej prezentacji. Klienci cenią ja za profesjonalizm, wiedzę, entuzjazm oraz niezwykłe zaangażowanie w prowadzenie zajęć. Jej warsztaty są pełne dynamiki, humoru, a zarazem merytoryczne i, jak wynika z opinii uczestników - bardzo efektywne. Specjalizuje się również w ocenie kompetencji i potencjału pracowników metodą Assessment/Development Center (zrealizowała 300 sesji, głównie w działach handlowych). Zajmuje się rekrutacją przedstawicieli handlowych, kierowników, a także członków zarządu. Stworzyła nową metodę Cotrainingu - łączącą Coaching i Trening, dającą najwyższą efektywność szkoleń. Twórca wielu programów szkoleniowych, projektów rekrutacyjnych i doradczych. PRZY ZGŁOSZENIU POWYŻEJ 3 OSÓB Z JEDNEJ FIRMY - 10 RABATU!! SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE * pod numerem telefonu (81) 532 21 76 * e-mail: biuro@eipb.pl SERDECZNIE ZAPRASZAMY! Powyższy program szkolenia możemy zrealizować również w formie szkolenia zamkniętego, biorąc pod uwagę szczegółowe potrzeby i specyfikę działalności firmy.