Warsztat antystresowego masażu głowy i stóp

Alcha - Ośrodek Rozwoju Osobistego ul. Freta 14 lok.2 00-227 Warszawa www.alcha.pl tel: 608 028 124 e-mail: alcha.osrodek@alcha.pl Termin: 29 maja 2011 Miejsce: Warszawa Prowadzące: Elżbieta Żuk-Widmańska i Natalia Latecka Warsztat antystresowego masażu głowy i stóp – na użytek domowy dla par nie tylko małżeńskich :-) Masaż, to jeden z najwspanialszych prezentów, jakie możemy drugiej osobie dać z miłością i wdzięcznością a przy okazji świetna zabawa! Świadomy, pełen dobrej energii dotyk jest jednym z najbardziej potężnych sposobów przekazywania i wzmacniania między ludźmi pozytywnych uczuć. Znany jest powszechnie leczniczy wpływ dotyku i jego zbawienne działanie na nasz układ odpornościowy i kondycję psychiczną, lepszy rozwój dzieci. Jest to jeden z najskuteczniejszych antydepresantów. W Indiach masaż w parach jest bardzo popularny i praktykowany powszechnie w rodzinach jako jeden ze środków poprawy jakości życia i utrzymywania serdecznej więzi między członkami rodziny. Warsztat skierowany jest do par i może być świetnym prezentem. Hinduski masaż głowy Głowa, szyja i barki, to części ciała, w których akumulują się stresy z całego dnia. Skutkiem jest nadmierne napięcie mięśni tych okolic, powodujące wyraźnie odczuwany dyskomfort. Przedstawimy proste metody i techniki masażowe mające zbawienny wpływ na nasze ciało i psychikę. Regularny masaż głowy: … cudownie relaksuje … zwiększa zdrowie skóry czaszki … nadaje włosom blask … likwiduje bloki i nagromadzone napięcia … na poziomie emocjonalnym uspokaja ducha i łagodzi stres W Indiach stosuje się go od tysięcy lat, używając do masażu naturalnych olei, jak sezamowy, kokosowy czy olej amla. Masaż stóp Cóż milszego może nas czekać po zabieganym dniu niż masaż stóp wykonany przez bliską osobę? I czy może być lepszy sposób na okazanie ciepłych uczuć osobie, którą lubimy, szanujemy albo kochamy? Warsztat ma na celu nauczenie prostego a jednocześnie relaksującego zabiegu, który może wykonać każdy dysponujący dwoma zdrowymi rękami, odrobiną dobrych chęci i łóżkiem lub po prostu kawałkiem podłogi, trawnika lub piaszczystej plaży. Poznamy kilkanaście podstawowych technik, które pozwolą: …zrelaksować stopy i za ich pośrednictwem całe ciało …odciążyć stopy zmęczone długim staniem, chodzeniem lub siedzeniem w jednej pozycji na krześle …pobudzić krążenie krwi …rozmasować bolesne miejsca i poi budzić przepływ energii w organizmie …sprawić przyjemność drugiej osobie Warsztat ma charakter praktyczny i składa się głównie z demonstracji i wspólnego ćwiczenia poszczególnych technik,dlatego warto wziąć ze sobą partnera, z którym później będzie można praktykować. Masaż stóp wykonywany z osobą, którą lubimy jest przede wszystkim świetną zabawą! Warsztat prowadzą: * Elżbieta Żuk-Widmańska Ajurwedą zajmuje się od 2004 roku. Wiedzy i masaży ajurwedyjskich uczyła się w Instytucie Jiva Ayurveda w Indiach, Faridabad pod kierunkiem Doktora Partapa Chauhana. Ukończyła szkolenie w zakresie „Ayurvedic Massage and Treatment”, „Ayurveda and Rejuvenation” , ” Ayurvedic cooking and life style”. W School of Ayurveda and Pancha Karma w Kanoor, Kerala ukończyła kurs z zakresu masaży ajurwedyjskich „Ayurvedic body work”. Brała udział w warsztacie „Ajurweda a świadomość ciała” prowadzonym przez Donalda Van Howtena. Prowadzi warsztaty kulinarne uczące przygotowywania posiłków według zasad ajurwedy oraz uczy kobiety jak dbać o siebie stosując metody naturalne. Ogromną satysfakcję sprawia jej kiedy po zabiegach czy warsztatach kobiety przychodzą i mówią „Ela to działa”. „Według mnie, ajurweda to nauka o podejmowaniu decyzji, a podejmujemy je w każdej chwili. Chodzi o to aby były one korzystne dla nas z perspektywy całego życia. Jest to możliwe, kiedy umysł jest spokojny, wyciszony i zrównoważony. Jak to osiągnąć ? Tego właśnie uczy nas ajurweda. Pomimo iż liczy sobie ponad 5 tysięcy lat, nie straciła nic ze swojej aktualności. Jej zasady są niezmienne i uniwersalne, na tym polega jej piękno. ” * Natalia Latecka Masażem zajmuje się od 2004 roku. Swoją wiedzę zdobywała na nastepujących kursach w Tajlandii, w Indiach oraz w Polsce: * Basic Thai Massage (Loi Kroh Massage School, Chiang Mai, Tajlandia) * Advanced Thai Yoga Massage – Side Position (The Intenational Society of Thai Yoga Massage, Mysore, Indie) * Traditional Thai Yoga Massage for Advanced Practitioners (The Sunshine Network, Palolem, Indie) * Oil Massage (Old Medicine Hospital, Chiang Mai, Tajlandia) * Öl-Massage (Klaus Möbes, Berlin) * Foot Reflexology Massage (kurs indywidualny u Michała Kaczmarczyka, Warszawa) * Refleksoterapia twarzy, stopnie I – IV (Międzynarodowy Instytut Refleksoterapii Twarzy, Warszawa) * Abhyanga, Udvartana, Netra Vasti, Kati Vasti, Shiro Mardana (Jiva Ayurveda Polska, Warszawa) * Kurs I stopnia terapii czaszkowo-krzyżowej (Centrum Polarity, Warszawa) Termin: 29 maja 2011 (niedziela), godzina 18.00 – 21.00 Cena: 180 złotych od pary Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest zgłoszenie mailowe lub telefoniczne potwierdzone opłatą za warsztat. Przyjmujemy tylko zgłoszenia potwierdzone wpłatą. konto ośrodka: Alcha Ośrodek Rozwoju Osobistego Inteligo PKO BP50 1020 5558 1111 1355 6440 0058 Miejsce: Warszawa, Starówka, ul. Freta 14 lok 2